Muito se fala sobre evitar alimentos como batata inglesa ou arroz branco  por serem “ricos em carboidratos” ou terem alto índice...

O carboidrato é a principal fonte de energia do corpo. Quando consumido dentro das necessidades do organismo e aliado a um gasto...

Nosso organismo é inteligente e tem mecanismos de compensação para manter o equilíbrio. Porém, ao contrário do que muitos pensam, ele não...

Uma das dúvidas mais comuns dos pacientes é: “Posso comer carboidrato à noite?” Durante muito tempo, acreditou-se que o consumo noturno...

Durante muito tempo, acreditou-se que emagrecer era apenas uma questão de equilibrar a balança energética : reduzir a ingestão de...

Com o avanço da tecnologia, muitas ferramentas de inteligência artificial  oferecem planos alimentares, sugestões de cardápios e até...

A perda de peso rápida — seja por dietas muito restritivas ou pelo uso de análogos de GLP-1 (as chamadas “canetas emagrecedoras”) sem...

Nos últimos tempos, as chamadas canetas emagrecedoras , em especial os análogos de GLP-1 (como liraglutida, semaglutida e tizerpatida),...

🔹 Álcool X Calorias Vazias : As bebidas alcoólicas são ricas em “calorias vazias,” ou seja, calorias que não trazem nutrientes...

Você está seguindo sua dieta, mas aquela vontade de comer um docinho aparece... Será que é possível saborear sem culpa e sem atrapalhar o...

Aqui estão alguns hábitos simples que podem aumentar a queima calórica e ajudar a acelerar o metabolismo de maneira natural: 1. Beber...

O atendimento nutricional online com consultas semanais ou quinzenais oferece conveniência, flexibilidade, suporte contínuo e...